PENYULUHAN KESEHATAN DAN PEMBERIAN LATIHAN FISIK PADA LANSIA DI DESA KARANG ANYAR

Abstract

Populasi lanjut usia (lansia) di Indonesia terus meningkat, termasuk di Desa Karang Anyar, Kecamatan Gunung Malingas, Kabupaten Simalungun. Lansia di wilayah ini menghadapi berbagai masalah kesehatan fisik, seperti penurunan kekuatan otot, keseimbangan, dan fleksibilitas, yang meningkatkan risiko jatuh dan menurunkan kualitas hidup. Program pengabdian ini bertujuan untuk meningkatkan fungsi fisik dan kualitas hidup lansia melalui terapi latihan berbasis komunitas. Metode yang digunakan meliputi identifikasi kebutuhan, implementasi latihan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas, serta evaluasi keberhasilan menggunakan alat ukur Short Physical Performance Battery (SPPB), Fall Risk Assessment, dan SF-36 Health Survey. Hasil menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada fungsi fisik peserta, dengan skor rata-rata SPPB meningkat dari 6 menjadi 9. Risiko jatuh peserta juga berkurang secara signifikan, dengan 50% peserta berada pada kategori risiko rendah setelah program. Selain itu, kualitas hidup peserta meningkat, terlihat dari kenaikan skor SF-36. Kesimpulannya, program terapi latihan ini efektif dalam meningkatkan kesehatan fisik, mengurangi risiko jatuh, dan memperbaiki kualitas hidup lansia. Pendekatan berbasis komunitas menjadi solusi berkelanjutan dalam mendukung kesejahteraan lansia.