Edukasi Manfaat William Flexion Exercise sebagai Upaya Pencegahan Keluhan Nyeri Pinggang Bawah pada Ibu Rumah Tangga di UPT SDN 064023 Medan Tuntungan

Abstract

Nyeri Pinggang Bawah (Npb) Sering Dialami Ibu Rumah Tangga Karena Pekerjaan Domestik Berulang, Angkat-Bawa, Dan Postur Kurang Ergonomis. Program Pengabdian Ini Bertujuan Meningkatkan Literasi Pencegahan Npb Dan Keterampilan Melakukan William Flexion Exercise (Wfe) Pada Orang Tua Siswa Di Upt Sdn 064023 Medan Tuntungan. Metode Yang Digunakan Bersifat Edukatif–Partisipatif Melalui Penyuluhan Singkat, Demonstrasi, Serta Praktik Terbimbing Disertai Koreksi Teknik Dan Modifikasi Gerak. Indikator Proses Meliputi Kehadiran, Partisipasi, Kemampuan Mengulangi Gerakan, Serta Komitmen Melanjutkan Latihan Mandiri Di Rumah. Hasil Kegiatan Menunjukkan Antusiasme Tinggi; Peserta Mampu Memperagakan Ulang Rangkaian Dasar Wfe Dengan Teknik Lebih Tepat, Memahami Hubungan Antara Kebiasaan Kerja Domestik Dan Keluhan Npb, Serta Berniat Mempertahankan Latihan 3–5 Kali Mingguan. Hambatan Ditemukan Yaitu Heterogenitas Usia Dan Fleksibilitas Sehingga Diperlukan Penyesuaian Intensitas, Serta Keterbatasan Waktu Praktik. Implikasi Program Menekankan Integrasi Wfe Sebagai Paket Latihan Aman Tingkat Komunitas Yang Dipadukan Edukasi Ergonomi Dan Anjuran Aktivitas Fisik. Disarankan Pemantauan Sederhana Menggunakan Skala Nyeri Dan Fungsi Pada 2–4 Minggu, Penyediaan Materi Rumah, Serta Sesi Penguatan Singkat Untuk Menjaga Keberlanjutan Kebiasaan Protektif